Reflü Nedir?- Reflü Tedavisi Nedir?

Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Normalde, yemek borusu (özofagus) ve mide arasında bir kas olan alt özofageal sfinkter (AÖS) bulunur. Bu kas, yemek borusunun mideye açıldığı yere yerleşmiştir ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemek için çalışır. Ancak bazı durumlarda AÖS kası yeterince sıkı çalışmaz ve mide içeriği yemek borusuna geri kaçabilir.

Bu durum reflü olarak adlandırılır ve asit reflüsü (GERD) veya gastroözofageal reflü hastalığı olarak da bilinir. Reflü, mide yanması, göğüs ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük, hıçkırık ve ses kısıklığı gibi belirtilere neden olabilir. Tedavi edilmediğinde, reflü uzun süreli yemek borusu hasarına ve diğer ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Reflü Belirtisi Nedir?

Reflü, çeşitli semptomlara neden olabilir. En yaygın semptomlar arasında şunlar bulunur:

1. Mideden yemek borusuna doğru yanma hissi: Mide içeriği yemek borusuna kaçtığında, yanma hissi oluşabilir. Bu his genellikle göğüs bölgesinde hissedilir ve “kalp yanması” olarak da adlandırılır.
2. Yutma güçlüğü: Yemek borusunda darlık hissi veya ağrı, yutma zorluğuna neden olabilir.
3. Sık sık boğaz temizleme veya öksürme: Mide içeriği yemek borusuna kaçtığında, boğazda tahrişe neden olabilir ve kişi sık sık öksürme veya boğazını temizleme ihtiyacı hissedebilir.
4. Mide bulantısı ve kusma: Reflü, mide bulantısı ve hatta kusmaya da neden olabilir. Bu genellikle şiddetli vakalarda ve özellikle gece ortaya çıkar.
5. Gıda geri kaçması: Mide içeriği, bazen yemek borusuna doğru geri kaçabilir ve ağızdan dışarı gıda geri gelmesi gibi hissedebilir.
6. Karın ağrısı veya hazımsızlık: Reflü ayrıca karın ağrısı, şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi belirtilere de neden olabilir.

Reflü semptomları her zaman aynı olmayabilir ve bazı kişiler semptomlarını farklı şekillerde hissedebilir. Ancak, yukarıdaki semptomlar reflünün yaygın belirtileridir. Reflü semptomları hafif veya şiddetli olabilir ve tedavi yöntemleri, semptomların ciddiyetine ve sıklığına bağlı olarak farklılık gösterir.

Reflü Neden Olur?

Reflü, alt özofageal sfinkter (AÖS) kasının yeterince sıkı çalışmaması nedeniyle mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur. Ancak, bu kasın düzgün çalışmasını etkileyen çeşitli faktörler vardır.

Bazı yaygın nedenler şunlardır:

1. Yemek borusu kaslarının zayıflığı: Yemek borusu kasları, mide içeriğinin geri kaçmasını önlemek için çalışır. Ancak, bu kaslar zayıf olduğunda veya zayıf çalıştığında, mide içeriği yemek borusuna geri kaçabilir.
2. Aşırı kilo: Aşırı kilo, mide bölgesindeki basıncı artırarak AÖS kasının çalışmasını etkileyebilir.
3. Hamilelik: Gebelik sırasında, artan hormon seviyeleri ve büyüyen rahim, mide bölgesindeki basıncı artırabilir ve bu da AÖS kasının çalışmasını etkileyebilir.
4. Sigara kullanımı: Sigara içmek, AÖS kasının zayıflamasına neden olabilir ve mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını kolaylaştırabilir.
5. Bazı yiyecekler ve içecekler: Kafein, çikolata, nane, domates, baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler, alkol ve asitli içecekler gibi bazı yiyecekler ve içecekler, mide asidinin üretimini artırarak reflüye neden olabilir.
6. Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle aspirin, ibuprofen, kan incelticiler ve bazı kas gevşetici ilaçlar, AÖS kasını zayıflatarak reflüye neden olabilir.

Reflü, ayrıca kalıtsal faktörler, yemek borusu bozuklukları veya mide boşalma sorunları gibi bazı tıbbi durumlar nedeniyle de oluşabilir.

Reflü Tedavisi Nedir?

Reflü tedavisi, hastalığın şiddetine ve nedenlerine bağlı olarak farklı yöntemleri içerir. Aşağıda, reflü tedavisinde kullanılan bazı yöntemleri sıraladım:

1. Yaşam tarzında değişiklikler: Reflüyü hafifletmek ve tekrar oluşmasını önlemek için, yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak gerekebilir. Bu değişiklikler arasında kilo kaybı, sigara bırakma, yatmadan önce en az 2-3 saat yemek yeme, bol miktarda su içme, baharatlı, yağlı, asitli yiyeceklerden ve kafeinli içeceklerden kaçınma yer alır.
2. İlaç tedavisi: Reflü tedavisinde sıklıkla kullanılan ilaçlar arasında antiasitler, H2 blokerleri ve proton pompası inhibitörleri (PPI’lar) yer alır. Antiasitler, mide asidini nötralize ederek hafif reflü semptomlarını hafifletmeye yardımcı olurken, H2 blokerleri ve PPI’lar, mide asit üretimini azaltarak daha ciddi reflü semptomlarını tedavi eder.
3. Cerrahi müdahale: Reflü semptomlarına yanıt vermeyen veya ilaçlara karşı alerjisi olan bazı hastalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Cerrahi işlem, AÖS kasını güçlendirmek ve mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemek için kullanılır.
4. Doğal tedaviler: Bazı doğal tedavi yöntemleri reflü semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu yöntemler arasında özellikle yatmadan önce yatıştırıcı bitki çayları, aloe vera suyu, zerdeçal, zencefil ve probiyotikler yer alır.

Reflü tedavisi, hastalığın nedenleri ve semptomlarına bağlı olarak farklı şekillerde uygulanabilir. Reflü semptomlarından muzdarip olan bir kişi, doktoruna danışarak kendisi için en uygun tedavi yöntemini belirleyebilir.

Reflü Nasıl Beslenilmelidir?

Reflü rahatsızlığı olan kişiler, diyetlerinde bazı değişiklikler yaparak semptomları hafifletebilirler. Reflü diyetinde dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:

1. Az yağlı yiyecekler: Yağlı yiyecekler, mide asidinin üretimini artırır ve reflü semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, yağlı yiyeceklerden kaçınmak ve daha az yağlı yiyecekler tercih etmek önemlidir.
2. Baharatlı yiyeceklerden kaçınma: Acı biber, hardal, turşu, soğan ve sarımsak gibi baharatlı yiyecekler, mide asidinin üretimini artırarak reflü semptomlarını şiddetlendirebilir.
3. Kafeinden kaçınma: Kahve, çay, kola ve enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler, mide asidinin üretimini artırarak reflü semptomlarını kötüleştirebilir.
4. Asitli içeceklerden kaçınma: Gazlı içecekler, portakal suyu ve domates suyu gibi asitli içecekler, reflü semptomlarını artırabilir.
5. Alkol ve sigaradan kaçınma: Alkol ve sigara, mide asidinin üretimini artırarak reflü semptomlarını kötüleştirebilir.
6. Küçük öğünler: Büyük öğünler, mideye fazla baskı yapar ve reflü semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, küçük öğünler halinde yemek yemek, reflü semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
7. Yatmadan önce yemek yeme: Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemek, mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasını önleyebilir.
8. Sık sık su içmek: Bol miktarda su içmek, mide asidinin seyreltilmesine ve reflü semptomlarının hafiflemesine yardımcı olabilir.

Reflü semptomlarını hafifletmek için, kişinin diyetinde bazı değişiklikler yapması gerekebilir. Bu değişiklikler, semptomların ciddiyetine ve kişinin diğer sağlık sorunlarına bağlı olarak değişebilir. Reflü semptomlarından muzdarip olan bir kişi, diyeti konusunda doktoruna danışarak kendisi için en uygun beslenme planını belirleyebilir.